Balance Swing

Balance Swing ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Mini-Trampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers gelenk- und wirbelschonend trainiert.

Balance: Durch Beanspruchung nahezu aller Muskelgruppen zugleich wird deren Zusammenspiel trainiert (Gleichgewichtsschulung), muskul√§re Dysbalancen werden ausgeglichen. Die k√∂rpereigene Balance wird verbessert und die Koordination geschult.¬† Daneben schafft Balance-Swing Balance f√ľr Geist und Seele (Schaukeln beruhigt), die k√∂rpereigene Lebensenergie zu aktivieren und in Fluss zu bringen, Verspannungen und Blockaden werden gel√∂st. Die Muskulatur unserer Wirbels√§ule, des „Hauptmasts“ unseres K√∂rpers, wird schonend trainiert. Tiefliegende St√ľtzmuskeln direkt an der Wirbels√§ule werden, da sie den K√∂rper st√§ndig ausbalancieren m√ľssen, integriert.

Swing: Sanftes, gelenkschonendes Schwingen auf dem Mini-Trampolin, das Muskeln, Gelenke, Bänder und Sehnen trainiert (Osteoporose Prävention).  Besonders positiv wirkt sich das Schwingen auf unsere Bandscheibe aus. Durch sanfte Be- und Entlastung werden die Bandscheiben tonisiert, durch vermehrte Diffusion werden sie verstärkt mit Nährstoffen versorgt. Durch das rhythmische Schwingen wird das Lymphsystem in Bewegung versetzt, die Entgiftungsprozesse im Körper werden beschleunigt, Bindegewebsstraffung und Fettverbrennung werden angeregt. Durch das rhythmische Auf- und Abschwingen sind alle Körperzellen ständig in Aktion, werden besser durchblutet und mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt (Anti-Aging-Effekt).

 

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