Pilates-Flow ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches Kraft, Stabilität aber auch Flexibilität gezielt von innen nach aussen entwickelt. Das Zusammenspiel der Atmung und der Bewegung fördern die körperliche, geistige und energetische Balance sowie das allgemeine Wohlbefinden . Slings – das myofasziale Training – welche Bewegungseffizienz und strukturelle Balance fördern – werden in diese Lektion eingebaut.
